記得之前寫過一篇Ture Yoga瑜珈,因緣際會地練起了瑜珈。算算時間2015年的2月至今(2016年光輝的10月),其實已經一年半個月了。
在未開始練習瑜珈之前,因長期坐辦公桌,一寫起程式,總是廢寢忘食更別談是運動了。身體一旦怠惰,更加的懶,又懷孕生子,年紀漸長,除了肥胖上身,許多隱形疾病也蓄勢待發。像是因長期使用筆電,螢幕位置低於眼睛水平,以至於頭是往下看,長期造成頸椎壓迫,剛開始是手指麻麻,後期是手臂痠痛到恨不得砍了他。診所看了骨科,也做了復健,情況未好轉且更嚴重,診所醫生放牛吃草說: 你的情況復健無效,先吃止痛藥,休息一陣子再看看。止痛藥是會引起我胃痛主因,手臂痠痛吃了止痛後改胃痛。人生黑暗。最後被朋友押著到榮總求助神經外科,照了片子,確診有3節骨刺,屬中度。醫囑開健保刀,要自費20萬,但不一定會好,頭轉動會有角度問題。開自費50萬,不保證完全好,但一定會改善,較無後遺症。讓我先吃止痛,回去考慮。拿了1個月的止痛藥,心想...不會吃一輩子吧? 吃到洗腎??? 心情糾結...除此之外,最最最離譜的是上完ㄣㄣ,每回要轉身時,居然卡住,轉不過去了。這是天天要面對的問題啊。心情又加blue了, 總覺得自己好老,好像那種已經準備做在搖椅上發呆的老人家了。
然而在練了瑜珈之後,這一切都有了轉機。不記得何時開始,不用吃止痛藥手臂痠痛已經不見了,身體變柔軟,腰背部有了肌肉脊椎有了幫手支撐,不再腰酸背痛。大腿有了力氣,蹲下站起來變的輕盈而有力。人也有了活力,不再宅在家裡,而願意出去走動。整個彷彿有了新的生命力,滿懷喜悅。
記得上第一堂課時,連基本坐姿腰部會覺得卡卡而不舒服,上不到30分鐘時,已經氣喘吁吁了,回家連續3天肌肉呈現無自我狀態。現在卻能好好的做完60分鐘,每隔2天上一課。相信我,只要堅持,會看到身體的改變。