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半年前就想要寫自己練瑜珈後的變化，一直沒動手，最近在誠品翻到全家老小不生病的健康瑜珈 這本書（後來我是到TAAZE讀冊生活買的，因為有折扣嚕），仔細看了其中幾個我一直練不好的姿勢，細看其中動作的說明，回頭上瑜珈課時再修正自己的動作。
這本書蠻推薦的，作者：Sujit Kumar，出生於印度，五歲開始學習瑜珈，曾蟬聯六次印度 Bihar州立瑜珈比賽冠軍，至今仍是紀錄保持人。
專精於各式瑜珈教學，包括哈達瑜珈、基礎瑜珈、溫和瑜珈、瑜珈療法、拜日式、身心靈平衡瑜珈、進階瑜珈及獨特一對一教學，目前在台北設有瑜珈教室。
推推的原因雖然針對強弱不同功效設計了34堂150個瑜珈動作，但每次動作均仔細說明外加圖片。如果你曾經練瑜珈一段時間，或是才剛接觸瑜珈卻無法把握好動作，這本書對你應該有幫助的。
圖片來源：Tazze
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