close

減重期間一直不知要吃什麼早餐好, 最後還是亂吃,或者沒吃,而使減重效果大打折扣.

這次, 要認真的對待, 用力做功課,做筆記,再加上執行.

首先查一下可以吃的早餐,針對幾位前人的大作:

1.一休 ,這位是減重前輩裡, 我最最佩服的人之一.

http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/129186596 這篇有提到 很多東西不能吃, 我歸納一下, 我能吃中愛吃的有:

無糖豆漿 / 敲敲蛋 (一休說可以吃2顆, 但我不敢...年紀大了 怕膽固醇過高) / 地瓜 (不是很愛吃 但可接受. 誰叫它那麼優) / 燕麥片+堅果+低脂牛奶 / 

目前暫時先以這幾種當作早餐, 輪流吃吧~最後都會再來一杯咖啡. 

arrow
arrow
    文章標籤
    早餐 減重
    全站熱搜

    恩熙 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄